Altershaut richtig pflegen - Heilmed-Krankheit Gesundheit mit Hilfe der Naturheilkunde

Die Veränderung des Hautbildes ist ganz natürlich und kann auch nicht aufgehalten werden.

Die Veränderungen der Haut zeigen sich zum Beispiel durch Falten oder Altersflecken. Bei dieser sogenannten Altershaut handelt es sich um einen ganz normalen Alterungsprozess. Die Haut wird mit zunehmendem Alter trockener und empfindlicher, sie benötigt dann eine spezielle Pflege. Zudem benötigt sie die richtige Ernährung, denn auch die Ernährung spielt bei der Altershaut eine wichtige Rolle bei der Hautpflege.

Die Altershaut, auch reife Haut genannt, betrifft Frauen und Männer gleichermaßen.

Man versucht heutzutage diesen Prozess der unaufhaltbaren Alterserscheinungen zu kaschieren und hinauszuzögern. Aber Falten und Altersflecken gehören zum Altern dazu und zeugen eigentlich von einer bestimmten Lebenserfahrung und Weisheit.

Das sollte man wissen

Der eigentliche Alterungsprozess der Haut beginnt schon ab dem 20. Lebensjahr, da sich ab diesem Alter die Hautzellen langsamer regenerieren. Ca. ab dem 30. Lebensjahr nimmt auch die Aktivität der Schweiß- und Talkdrüsen ab. Dadurch wird die Haut trockener und die ersten Falten werden sichtbar. Zu den ersten Alters- und Pigmentflecken kommt es ca. ab dem 50. Lebensjahr.

Jetzt wird die Haut immer faltiger und dünner, auch wird das Venengeflecht sichtbar. Die Haut wird immer empfindlicher, da die Elastizität des Bindegewebes nachlässt.

Zudem ist die Haut wesentlich empfindlicher und es kommt häufiger zu Entzündungen, Juckreiz und Rötungen der Haut.

Vorwiegend mit der Altershaut beschäftigt sich die Gerontodermatologie. Sie behandelt die Folgen der Hautalterung und beschäftigt sich mit der Prophylaxe und Pflege der Altershaut. Ziel dieser Fachrichtung ist es, das Auftreten oder den Prozess bestehender Hautschäden zu verhindern bzw. zu verlangsamen.

Die geriatrische Medizin ist nicht spezifisch altersdefiniert, behandelt allerdings überwiegend die älteren Patienten, die meist über 65 Lebensjahre alt sind. Hauptziel der Altersmedizin ist, die Funktionalität einer älteren Person zu erhalten, zu optimieren sowie Lebensqualität und Selbstversorgung zu verbessern.

Das Altern der Haut ist von vielen Faktoren abhängig. Unterschieden wird dabei von den sogenannten intrinsischen (im Inneren (z.B. einer Zelle) gelegen) Faktoren und von den extrinsischen (von außen) Faktoren.

Die innerlichen Faktoren (intrinsischen) sind nicht beeinflussbar.

Das primäre physiologische Altern kann man nicht beeinflussen, da es durch zelluläre Alterungsprozesse bestimmt wird. Dem sekundären Altern kann man jedoch entgegentreten.

Die Haut jedes Menschen verändert sich im Alter unterschiedlich schnell, wobei dies von den folgenden Kriterien abhängt: Umwelteinflüsse (UV-Strahlung, freie Radikale), erbliche Veranlagung (Hormone, Hauttyp) sowie dem individuellen Lebensstil (Ernährung, Sport, Rauchen, übertriebene Reinlichkeit, Stress).

So kann man seine Ernährung ändern, mit dem Rauchen aufhören und sich mehr bewegen.

Zur Therapie müssen Hauterkrankungen und Begleiterkrankungen ausgeschlossen werden. Zudem sind auch die Lebensumstände zu berücksichtigen.

Die Altershaut ist anspruchsvoll und benötigt eine reichhaltige Pflege. Zu bedenken ist jedoch, dass man den Alterungsprozess der Haut nicht ganz aufhalten kann.

Den Alterungsprozess kann man nur verlangsamen. Entgegenwirken kann man jedoch einem Austrocknen- bzw. Spannungen und Jucken der Haut.

Haut, je älter sie ist, benötigt vor allem Feuchtigkeit. Durch ausreichende Feuchtigkeit kann die Barrierefunktion der Haut aufrechterhalten werden und somit die Gefahr von Entzündungen verringern.

Zum Baden oder Waschen sollte man nur Pflegeprodukte verwenden, die rückfettend sind.

Ölbäder mit Mandel oder Sojaöl eignen sich bestens. Auch sollte man auf pH-neutrale Pflegeprodukte ohne Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Duftstoffe zurückgreifen.

Die Duschzeit oder Badezeit sollte 15 Minuten nicht überschreiten und mit lauwarmem Wasser ausgeführt werden.

Für die trockene Haut keine Kernseife zum Waschen verwenden und tagsüber fette Cremes sowie nachts regenerierende Cremes verwenden.

Auch harte Hautbürsten sind out, die die Durchblutung fördern sollen. Diese strapazieren und schädigen die Hornhaut stark und sollten daher nicht mehr zum Einsatz kommen.

Zudem sollte das Einreiben mit Franzbranntwein und anderen alkoholischen Hausmitteln gegen Muskelschmerzen bzw. zur Durchblutungsförderung unterlassen werden. Diese Stoffe trocknen die Haut stark aus und reizen sie.

Juckt die Haut, helfen meist harnstoffhaltige Lotionen mit ca. zwei bis zehn Prozent Urea.

Ist es zu einem Ekzem gekommen, sollte man einen Arzt oder Ärztin konsultieren.

Mandelöl ist hautfettend und überwiegend verträglich.

Rosmarinöl ist antibakteriell und hautfettend.

Urea wirkt antibakteriell, juckreizstillend und ist feuchtigkeitsbindend.

Zink kühlt die Haut und wirkt entzündungshemmend

Bisabolol ist ein Inhaltsstoff der Kamille mit entzündungswidrigen, desinfizierenden, wundheilungsfördernden Eigenschaften und ist hautfettend.

Jojobaöl ist hautfettend und gleicht Defizite, wie Trockenheit der Haut, aus.

Bienenwachs ist der Grundstoff vieler Cremes und wirkt rückfettend.

Avocadoöl wird von der Haut schnell aufgenommen und verbessert aufgrund der enthaltenen Vitamine A und E sowie der ungesättigten Fettsäuren das Hautbild.

Eingesetzt wird es als Anti-Aging-Öl bei trockener oder unreiner Haut. Durch seine Wirkung unterstützt das Avocadoöl die natürliche Barrierefunktion der Haut.

Aloe Vera wirkt beruhigend und feuchtigkeitsspendend. Die entzündungshemmende Wirkung von Aloe vera ist zum Teil durch Studien belegt. Bekannt sind gute Heilerfolge in der Behandlung von Herpes genitalis, Schuppenflechte und bei bestimmten Hautausschlägen. Aloe vera enthält Wirkstoffe, die eine gestresste und trockene Haut beruhigen und nähren können. Diese fördern die Heilungsprozesse beschädigter Hautzellen, wodurch Falten gemindert werden können und die Gesichtshaut jünger aussieht.

Genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Empfohlen werden zwei bis drei Liter täglich vor allem als Wasser oder Kräutertees.

Viel Obst, Gemüse und Nüsse essen. Auf das Hautbild wirken sich auch Zink und Eisen positiv aus.

Als besonders wirkungsvoll ist Vitamin A auf das Hautbild.

Die gleiche Wirkung wird Vitamin E nachgesagt.

Beide Vitamine gelten als Jungbrunnen für die Haut, da sie freie Radikale abfangen können und die Hautregeneration fördern.

Aus der Kosmetikbranche gibt es eine Vielzahl von Produkten, die eine Hautalterung angeblich aufhalten können.

Diese sogenannten Antifalten-Cremes können die Haut zwar nicht wieder jugendlich straff werden lassen, aber sie wirken einem Austrocknen der Haut entgegen.

Durch diese Cremes entsteht ein kurzfristiger Eindruck eines glatteren Hautbildes. Meist durch die enthaltenen Wirkstoffe wie zum Beispiel Kollagen, Elastin, Hyaluronsäure, Harnstoff oder Coenzym Q10.

Um alternde Haut wieder zu straffen und zu verjüngen, gibt es in der Medizin einige Methoden. Dazu gehören die Botoxbehandlung, Kollagenspritzen, Dermabrasion oder Schönheitsoperationen. Diese Behandlungen sind jedoch kostspielig und werden von den Krankenkassen nicht übernommen.