Naturheilkunde – Wadenkrämpfe – was tun? - Heilmed-Krankheit Gesundheit mit Hilfe der Naturheilkunde

Ein Wadenkrampf ist ein plötzlicher extremer Schmerz am Unterschenkel hinten, der diesen vorübergehend lahm legt. Normales Gehen mit Abrollen wird unmöglich. Wadenkrämpfe entstehen in ständig verspannten, verkürzten Wadenmuskeln, die sich an einer Stelle plötzlich unwillkürlich auf 100 % zusammenziehen.

Von außen lässt sich im Krampfzustand ein extrem harter Strang in der Wadenmuskulatur ertasten. Meist befindet sich der krampfende Muskelstrang innen an der Wade und betrifft einen Teil des Gastrocnemius-Muskels. Mit der Zeit kommt es zu einer Krampfneigung in diesem Muskel, d.h., der Krampf entsteht immer wieder an derselben Stelle. In der krampffreien Zeit fühlt sich meist die ganze Wade ziemlich hart an, das heißt, sie ist auch dann nicht gesund.

Vermehrt treten die Wadenschmerzen nachts auf, was vermutlich durch die Unbeweglichkeit während des Schlafs bedingt ist, durch die sich die Muskulatur insgesamt verkürzt.

Bekommt man akut einen Wadenkrampf, kann man mit einfachen Maßnahmen die verhärtete Muskelpartie wieder locker bekommen.

Meist sind die Ursachen für diese Krämpfe harmlos. In seltenen Fällen können Wadenschmerzen aber auch auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten. Die häufigsten Ursachen für diese Krämpfe sind:

Wadenkrämpfen liegt eine Dauerkontraktion der Wadenmuskulatur zugrunde. Diese Dauerkontraktion ist gewöhnlich durch Fehlhaltungen und Fehlbelastungen der Muskulatur zurück zu führen. Daher hilft das oft gegen Wadenkrämpfe empfohlene Magnesium nur bei wirklich sehr schlechtem Ernährungszustand und starker sportlicher Überbeanspruchung. Ansonsten hilft Magnesium bei einer Krampfneigung der Wadenmuskulatur meist wenig oder gar nicht.

Da hinter häufigen Wadenkrämpfen ernsthafte Erkrankungen stecken können, sollten Sie zum Arzt gehen, wenn folgende Symptome auftreten:

Vermehrtes Schwitzen durch Sport oder Arbeit führt häufig zu Wadenkrämpfen. Der Körper verliert durch die Anstrengung viel Flüssigkeit und viele Mineralstoffe. Wird das nicht durch Flüssigkeitszufuhr ausgeglichen, kann es zu einem Mineralstoffmangel kommen. Gerade hier sind die Mineralstoffe für die Steuerung der Muskelfasern wichtig. Fehlen bei nicht Ausgleich die Mineralstoffe Magnesium oder Kalium, funktioniert das Anspannen und Entspannen der Muskulatur nicht mehr richtig.

Flüssigkeitsverluste verursacht durch Durchfall, Erbrechen, Nierenerkrankungen, Abführmittel oder bestimmten Medikamenten sind häufig eine Ursache für nächtlich auftretende Wadenkrämpfe.

Bei älteren Menschen liegen die Wadenkrämpfe häufig an unzureichender Ernährung und an zu geringer Trinkmenge. Auch lassen die Nervenfunktionen im Alter nach, was die Entstehung von Wadenkrämpfen begünstigt.

Da auch hormonelle Schwankungen Auswirkungen auf den Elektrolythaushalt haben können, kann es auch während der Schwangerschaft vermehrt zu Wadenkrämpfen kommen. Um diesen vorzubeugen, sollte der Körper vor allem in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft mit genügend Magnesium versorgt werden.

Leidet man trotz gesunder Ernährung und trotz Einnahme von Magnesium unter Wadenkrämpfen, sollte man sich ärztlich untersuchen lassen. Nervenschädigungen kommen als Ursache von Wadenkrämpfen in Frage. Zu Schädigungen an den Nerven kann es z. B: durch Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes kommen. Ein exzessiver Alkoholmissbrauch oder aber eine Nierenfunktionsstörung können die Nerven ebenso schädigen. Eine Störung mehrerer Nerven, vor allem in Armen und Beinen nennt man Polyneuropathie. Es kommt zu Missempfindungen in den Gliedmaßen bis hin zu Lähmungserscheinungen im Unterschenkelbereich. Häufig sind beide Beine betroffenen und es kann zu Krämpfen in den Waden kommen.

Je nachdem welche Art von Erkrankung vorliegt, können entweder die Nerven im zentralen Nervensystem oder in der Peripherie geschädigt werden. Dadurch können die Reize nicht mehr korrekt an die Muskulatur übermittelt werden und es kann zu einer übersteigerten Reaktion der Muskulatur kommen. Darüber hinaus kann es aber auch passieren, dass bestimmte motorische Abläufe gar nicht mehr stattfinden können.

In seltenen Fällen kann auch eine Erkrankung der Muskulatur die Ursache von Wadenkrämpfen darstellen. Solche Erkrankungen werden unter dem Sammelbegriff Myotonie zusammengefasst und sind durch eine krankhaft verlängerte Muskelanspannung charakterisiert. Durch diese entsteht der Wadenkrampf.

Die Ursache der verlängerten Muskelanspannung liegt in den Ionenkanälen der Muskulatur. Hier werden die Nervenreize fehlerhaft aufgenommen oder fehlerhaft übertragen. Oft sind diese Störungen erblich bedingt.

Diese Schmerzen sind meist diffus und nicht lokalisierbar. Meist sind diese Wadenschmerzen, die aus Bindegewebsverspannungen entstehen von unangenehmen Empfindungen begleitet wie z. B.:

Die Missempfindungen und Schmerzen, die aus Bindegewebsverspannungen vorkommen, entstehen meist in Ruhestellung, im Liegen und nachts. Dieses Symptom kann zu unruhigen Beinen beitragen, dem sogenannten Restless.

Liegt keine ernsthafte Erkrankung hinter den Wadenkrämpfen, kann man sich der Naturheilkunde bedienen. Die Naturheilkunde bietet vielerlei Möglichkeiten, häufige Wadenkrämpfe zu behandeln.

Sie sehen, schon allein eine gesunde Lebensweise verhindert Wadenkrämpfe, wenn keine andere Erkrankung die Wadenkrämpfe verursacht.

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Bitte beachten Sie: Die hier gefundenen Informationen ersetzen keinen Arztbesuch. Wenden Sie sich bei Krankheiten und Beschwerden an einen Homöopathen oder Arzt.